{"id":2564,"date":"2023-06-28T16:39:57","date_gmt":"2023-06-28T16:39:57","guid":{"rendered":"https:\/\/carelli.se\/?p=2564"},"modified":"2023-10-02T09:24:40","modified_gmt":"2023-10-02T09:24:40","slug":"denna-sommar-vantas-vara-riktigt-varm-har-kommer-lite-tips-pa-hur-du-ska-tanka-i-varmen","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/carelli.se\/es\/denna-sommar-vantas-vara-riktigt-varm-har-kommer-lite-tips-pa-hur-du-ska-tanka-i-varmen\/","title":{"rendered":"Este verano se prev\u00e9 muy caluroso: \u00a1he aqu\u00ed algunos consejos para pensar en el calor!\u00a0"},"content":{"rendered":"<p>Las altas temperaturas pueden ser muy inc\u00f3modas, pero tambi\u00e9n peligrosas para la salud. Las personas mayores, las que padecen enfermedades cr\u00f3nicas o los ni\u00f1os son especialmente vulnerables. Las personas con discapacidad tambi\u00e9n corren peligro. Las personas con discapacidades ps\u00edquicas pueden tener m\u00e1s dificultades para reconocer el riesgo del calor elevado y las se\u00f1ales corporales de deshidrataci\u00f3n. Las personas con discapacidades f\u00edsicas necesitan m\u00e1s ayuda, por ejemplo, para beber m\u00e1s o para trasladarse a zonas m\u00e1s frescas.  Entre los signos de deshidrataci\u00f3n est\u00e1n el cansancio, los mareos, las n\u00e1useas y orinar menos de lo habitual. Otros signos pueden ser el aumento de la sed, la piel seca y la boca seca.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Consejos para mantenerse sano y abrigado&nbsp;&nbsp;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Bebe mucha agua, aunque no tengas sed&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Evitar la exposici\u00f3n directa al sol durante las horas m\u00e1s calurosas del d\u00eda&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Llevar ropa holgada de colores claros&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Hacer pausas m\u00e1s regulares de lo habitual&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Comer alimentos ricos en l\u00edquidos, como fruta o verdura&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Hay que recordar y animar a beber a quienes no pueden hacerlo por s\u00ed solos.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Ventilar por la noche&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Recu\u00e9rdense unos a otros que deben beber en el lugar de trabajo.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Si cree que usted u otra persona est\u00e1 deshidratada, \u00a1p\u00f3ngase en contacto con su profesional sanitario!&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Atenci\u00f3n a las temperaturas interiores El riesgo de problemas de salud aumenta si la temperatura exterior es superior a 26 grados durante m\u00e1s de 3 d\u00edas consecutivos&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Renuncia a las actividades de alta intensidad y ahorra energ\u00eda.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><em>Fuente: Agencia de Salud P\u00fablica de Suecia, Sunt arbetsliv y Kunskapsguiden.&nbsp;<\/em><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"791\" src=\"https:\/\/carelli.se\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/snyggflakt-1024x791.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-2565\" srcset=\"https:\/\/carelli.se\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/snyggflakt-1024x791.jpg 1024w, https:\/\/carelli.se\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/snyggflakt-300x232.jpg 300w, https:\/\/carelli.se\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/snyggflakt-768x593.jpg 768w, https:\/\/carelli.se\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/snyggflakt-100x77.jpg 100w, https:\/\/carelli.se\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/snyggflakt-869x671.jpg 869w, https:\/\/carelli.se\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/snyggflakt-1250x966.jpg 1250w, https:\/\/carelli.se\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/snyggflakt.jpg 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Las altas temperaturas pueden ser muy inc\u00f3modas, pero tambi\u00e9n peligrosas para la salud. 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