{"id":2564,"date":"2023-06-28T16:39:57","date_gmt":"2023-06-28T16:39:57","guid":{"rendered":"https:\/\/carelli.se\/?p=2564"},"modified":"2023-10-02T09:24:40","modified_gmt":"2023-10-02T09:24:40","slug":"denna-sommar-vantas-vara-riktigt-varm-har-kommer-lite-tips-pa-hur-du-ska-tanka-i-varmen","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/carelli.se\/fi\/denna-sommar-vantas-vara-riktigt-varm-har-kommer-lite-tips-pa-hur-du-ska-tanka-i-varmen\/","title":{"rendered":"T\u00e4st\u00e4 kes\u00e4st\u00e4 odotetaan todella kuumaa - t\u00e4ss\u00e4 muutamia vinkkej\u00e4, miten ajatella kuumuudessa!\u00a0"},"content":{"rendered":"

Korkeat l\u00e4mp\u00f6tilat voivat olla eritt\u00e4in ep\u00e4miellytt\u00e4vi\u00e4, mutta my\u00f6s vaarallisia terveydelle. Erityisen alttiita ovat i\u00e4kk\u00e4\u00e4t, kroonisista sairauksista k\u00e4rsiv\u00e4t ja lapset. My\u00f6s vammaiset ovat vaarassa. Kehitysvammaisten voi olla vaikeampi tunnistaa korkean l\u00e4mp\u00f6tilan aiheuttamaa riski\u00e4 ja kehon merkkej\u00e4 nestehukasta. Liikuntavammaiset tarvitsevat lis\u00e4apua esimerkiksi juomien hankkimiseksi tai viile\u00e4mpiin tiloihin siirtymiseksi. Nestehukan varoitusmerkkej\u00e4 ovat v\u00e4symys, huimaus, pahoinvointi ja tavallista v\u00e4h\u00e4isempi virtsaaminen. Muita merkkej\u00e4 voivat olla lis\u00e4\u00e4ntynyt jano, kuiva iho ja kuiva suu.  <\/p>\n\n\n\n

Vinkkej\u00e4 l\u00e4mpim\u00e4n\u00e4 ja terveen\u00e4 pysymiseen  <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Juo runsaasti vett\u00e4, vaikka sinua ei janottaisikaan.  <\/p>\n\n\n\n

V\u00e4lt\u00e4 suoraa auringonvaloa p\u00e4iv\u00e4n kuumimpina tunteina.  <\/p>\n\n\n\n

K\u00e4yt\u00e4 v\u00e4lji\u00e4 vaatteita, jotka on valmistettu vaaleista materiaaleista. <\/p>\n\n\n\n

Pid\u00e4 tavallista s\u00e4\u00e4nn\u00f6llisempi\u00e4 taukoja  <\/p>\n\n\n\n

Sy\u00f6 runsaasti nestett\u00e4 sis\u00e4lt\u00e4v\u00e4\u00e4 ruokaa, kuten hedelmi\u00e4 tai vihanneksia. <\/p>\n\n\n\n

Niit\u00e4, jotka eiv\u00e4t pysty juomaan yksin, on muistutettava ja kannustettava juomaan.  <\/p>\n\n\n\n

Ilmanvaihto y\u00f6ll\u00e4 <\/p>\n\n\n\n

Muistuttakaa toisianne juomisesta ty\u00f6paikalla!  <\/p>\n\n\n\n

Jos sinusta tuntuu, ett\u00e4 sin\u00e4 tai joku muu on kuivunut, ota yhteytt\u00e4 terveydenhuollon ammattilaiseen!  <\/p>\n\n\n\n

Kiinnit\u00e4 huomiota sis\u00e4l\u00e4mp\u00f6tilaan! Terveysongelmien riski kasvaa, jos ulkol\u00e4mp\u00f6tila on yli 26 astetta yli kolmena per\u00e4kk\u00e4isen\u00e4 p\u00e4iv\u00e4n\u00e4. <\/p>\n\n\n\n

J\u00e4t\u00e4 pois korkean intensiteetin aktiviteetit ja s\u00e4\u00e4st\u00e4 energiaa!  <\/p>\n\n\n\n

L\u00e4hde: Ruotsin kansanterveysvirasto, Sunt arbetsliv ja Kunskapsguiden. <\/em><\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Korkeat l\u00e4mp\u00f6tilat voivat olla eritt\u00e4in ep\u00e4miellytt\u00e4vi\u00e4, mutta ne voivat olla my\u00f6s vaarallisia terveydelle. Vanhukset, kroonisista sairauksista k\u00e4rsiv\u00e4t tai... <\/p>\n

Lue lis\u00e4\u00e4<\/a><\/div>","protected":false},"author":2,"featured_media":2565,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-2564","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/carelli.se\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2564","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/carelli.se\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/carelli.se\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/carelli.se\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/carelli.se\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2564"}],"version-history":[{"count":2,"href":"http:\/\/carelli.se\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2564\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2576,"href":"http:\/\/carelli.se\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2564\/revisions\/2576"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/carelli.se\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2565"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/carelli.se\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2564"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/carelli.se\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2564"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/carelli.se\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2564"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}